Warum ist der Ketonspiegel morgens niedriger?
Sie fragen sich vielleicht, warum Ihr Ketonspiegel morgens etwas niedriger ist. Nun, hier ist, was los ist. Wenn Ihr Körper zum ersten Mal aufwacht, haben Sie einen starken Anstieg des sogenannten Cortisols. Dieses Cortisol bewirkt, dass die Leber Glykolyse durchläuft. Was Glykolyse ist, hier werden gespeicherte Kohlenhydrate aufgenommen, und ich meine eine kleine Menge, und sie werden in Glukose umgewandelt, um als Energie verwendet zu werden. Dies ist ein natürliches Phänomen, das morgens auftritt, wenn die Leber dies gerade tut. Dies führt dazu, dass die Bauchspeicheldrüse Insulin absondern muss und der Insulinspiegel im Blutketon niedriger ist. Insulin stumpft die Ketone ab, sodass wir am Ende einen niedrigeren Ketonspiegel haben. Aber Sie werden feststellen, dass die Ketonkörper im Laufe des Tages etwas aktiver erscheinen, wenn Sie mehr essen oder wenn Sie im Laufe des Tages fasten.
Was ist der Dawn-Effekt?
Es ist ein natürlicher Zyklus (genannt Dämmerungseffekt oder Dämmerungsphänomen), dass Sie am Morgen einen niedrigeren Ketonspiegel erwarten können. Manchmal kann der Ketonspiegel dramatisch niedriger sein als am Tag zuvor. Seien Sie nicht beunruhigt, und wie immer, wenn Sie dies wünschen teste dein Blut Ketonwerte wie Sie sollten im Laufe des Tages sein, überprüfen Sie Keto-Mojo, indem Sie auf den Link klicken und mehr über alles erfahren, was Sie tun müssen, um die Daten hinter dem ketogenen Prozess in Ihrem Körper zu verstehen. Wir sehen uns dort.
